Zona del triatleta
Itinerarios
Contamos con un grupo de entrenamiento estructurado en sesiones de nado, carrera a pie y ciclismo. Los entrenos grupales de natación y carrera a pie se llevarán a cabo en Ego Sport e inmediaciones.
Natación
Las sesiones de natación serán llevadas a cabo en calles reservadas de las piscinas del Ego Sport. Durante los meses cálidos contaremos con la excelente piscina exterior de 50 metros, mientras que para el resto del año se realizarán en piscina interior de 25 metros.
Carrera a pie
Se realizarán de 3 a 4 sesiones de carreara a pie en la zona de paseo marítimo como norma general. Alternaremos ejercicios de carrera continua, técnica y fuerza. Además, aprovecharemos la arena de playa para realizar entretenidos ejercicios para mejorar nuestra carrera.
Ciclismo
Los fines de semana y festivos los ocuparemos principalmente a salidas grupales en bicicleta. En las salidas habrá diferentes niveles según nuestro estado de forma.
Horarios
Los lugares de quedada serán el hall de Ego Sport Center para la carrera y en la piscina interior (o exterior si estamos en horario de verano) para la natación.
Lugares de entrenamiento
PISCINA
Para realizar los entrenamientos de piscina, Ego Sport Center pone a nuestra disposición un número de calles en un horario establecido, tanto en la piscina interior como en la exterior cuando el clima lo permite.
CICLISMO
Lo normal es hacer “quedadas” en los distintos grupos de Whatapp del club para entrenar el sector de ciclismo. Gracias a nuestro espectacular clima son pocas las ocasiones que no se pueda salir en bici pero en caso contrario contamos con las clases de ciclo indor que se imparten en las increíbles instalaciones de Ego Sport Center.
CARRERA
Para realizar las sesiones comunes de carrera quedaremos en el hall de Ego Sport Center según la hora de cada grupo, las sesiones se desarrollan en el exterior, a lo largo del paseo marítimo o en la zona de atrás del Auditorio Maestro Padilla.
Extras
Natación en aguas abiertas
Para completar el entrenamiento, es habitual que se hagan algunas sesiones extras. Una de ellas son las sesiones de natación en el mar, el cual son fundamentales en el triatlón. Asimismo, se plantean a lo largo de la temporada diferentes actividades en la piscina tanto interior como exterior.
Extras con neopreno
A lo largo de la temporada se plantean diferentes actividades en la piscina exterior para la práctica y la teoría de la natación con neopreno y como quitárselo para realizar la T1.
Extras de ciclismo
Además de estas sesiones de natación es habitual quedar para salir en grupo y realizar las diferentes sesiones de ciclismo. Siempre planteando las sesiones en distintos niveles para que nadie quede excluido.
Extras transiciones
Es habitual realizar diferentes sesiones específicas para practicar las transiciones entre carrera y ciclismo
La forma de quedar será a través de los distintos chats de Whatsapp.
